Hallo Rotflocke.
Unabhängig von der Pille:
Bezüglich der Schmerzen und Krämpfe folgendes am Rande zur Info (aus dem Buch "Hobbythek. Bauchtanz. Lebenselixier aus dem Orient. Tänze und Genüsse aus 1001 Nacht":
Der Bauchtanz ist Sinnlichkeit pur und verzaubert seit Urzeiten die Menschheit - und das nicht nur im Orient. Doch die Frauen der westlichen Welt haben noch einen weiteren Aspekt entdeckt: seine positiven Auswirkungen auf Gesundheit, Psyche und Schönheit.

Bauchtanz steigert die Libido, hilft bei Muskelverspannungen, vegetativen störungen, Menstruationsbeschwerden und während der Schwangerschaft. Er erleichtert die Geburt, entspricht in medizinischer Hinsicht einer Rücken stärkenden Gymnastik, die sich positiv auf den gesamten Haltungsapparat auswirkt und vor allem die Beckenbeweglichkeit fördert.
Ich habe mal vor vielen Jahren keine Mentruationsbeschwerden gehabt, als ich auf einem Reiterhof täglich ausgeritten bin. Durch die rhythmischen Bewegungen lockern sich die Muskeln der Gebärmutter und es tut nicht so weh.
Unterstützend einfach Frauen-Kräutertees aufbrühen.
Für mich ist Bewegung das Beste bei Schmerzen. Auch wegen einer Diät habe ich mir ein kleines Trampolin angelegt. Einfach 10-15 Minuten drauf hopsen, dann geht es schon viel besser. Danach Tee trinken und Wärmflasche auf den Bauch.
